Lâcher prise. Prendre de l'altitude

Livre lâcher prise

Pour réussir enfin à lâcher prise

Les exemples foisonnent de situations qui déclenchent en vous des ruminations dont vous n’arrivez plus à vous débarrasser, liées à des expériences plus difficiles à affronter, des plus banales aux plus importantes. Vous avez beau vous dire qu’il faut décrocher, tourner la page, pardonner, lâcher prise, vous réalisez très souvent que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

Dans ce livre, grâce à de nombreux exercices et questionnaires, vous découvrirez:

  • comment vous en êtes arrivé là.
  • des moyens pratiques pour soutenir votre démarche. 
  • comment on peut pardonner, le sport extrême du lâcher-prise.

Ce que vous allez apprendre dans ce livre?

Livre Lâcher prise

Ce qui ne fonctionne pas et pourquoi.

Nous parlons des stratégies courantes qui ne fonctionnent pas, de réactions inappropriées (comme la rumination) et de leur impact sur la santé.

Livre Lâcher prise

Comment se préparer à lâcher prise.

Nous nous attaquons plus directement au travail du lâcher-prise et à la difficile acceptation. Si partager nos émotions aide à y voir plus clair, nous expliquons à qui et comment on peut le faire.

Les étapes pour lâcher-prise

À l’aide de témoignages, nous abordons le moment plus ou moins court du lâcher-prise proprement dit. Plus qu’un instant précis, il s’agit d’un travail par étapes.

Lâcher prise

Des sratégies, des outils et des questionnaires

Nous vous proposons plusieurs outils et une variété de moyens pratiques pour vous aider à devenir de véritables champions du lâcher-prise. Et nous abordons l'importante question du pardon.

À propos des auteurs

Marie Bérubé Marc Vachon

Marie Bérubé et Marc Vachon

Ils ont obtenu leur Maîtrise en psychologie clinique de l’Université Laval. Ils ont travaillé comme enseignants, consultants, conférenciers et formateurs, abordant des thèmes comme l’adaptation réussie au changement, la prévention du stress, le plaisir au travail, le développement harmonieux de la personne et la communication. 

Co-auteurs du livre OSER CHANGER, METTRE LE CAP SUR SES RÊVES, Marie Bérubé est aussi l’auteure de ÊTRE PARENT, POSER LES BONS GESTES. Ensemble et séparément, ils ont écrit près de deux cents articles de psychologie appliquée.